Возьмите негативные мысли под свой контроль. После всех наших рассуждениях по поводу негативного, теперь вы вероятно способны отличить отрицательные мысли от положительных. Если вы не сможете – подумайте о себе или о других людях. Если ваше суждение - факт, перефразируйте его.
Если оно ничего не допускает, перефразируйте его. Если оно обескураживает, перефразируйте его. Таким образом "Никто на работе меня не понимает" становится " Я еще ни с кем не подружился на работе ... пока что". Вы должны помнить это и осознавать - это вполне выполнимо.
- Легче сказать, чем сделать. Всегда. Избавиться от этой привычки труднее всего. Осознавая это, продвигайтесь небольшими шажками. Тратьте всего десть минут в день, чтобы ощутить, когда негативная мысль закрадывается в голову и остановить ее. Затем увеличивайте затрачиваемое время, пока не будете осознавать свои мысли и контролировать себя в течение всего дня. Ваша манера поведения может и будет меняться.
Ответ в фотографмях с интернетаёрЅрѕрєрёрј" title="Рљр°рє рїрµсЂрµсЃс‚р°с‚сЊ с‡сѓрІсЃс‚рІрѕрІр°с‚сЊ сЃрµр±сЏ рѕрґрёрЅрѕрєрёрј">
